Мой метод:

• Основан на нейрофизиологии, классической психологии (теории деятельности) , глубинной психоаналитической психотерапии.
• Прошёл 9-месячный экспертный аудит и признан модальностью психотерапии (2016).
• Поддержан исследованиями на базе Института психологии РАН, которые показали объективно более высокую эффективность его инструментов, чем у аналогичных подходов.
• Преподается на базе кафедры “Психоанализа и бизнес-консультирования” в НИУ ВШЭ.
• Успешно представлен на Международном конгрессе по психологии в Кремле (2019).
• 500+ выпускников метода практикуют по всему миру (США, Германия, Франция, Норвегия, Япония и др.) и регулярно встречаются на международных научных конференциях.
• Получил предложение о публикации на широкую аудиторию от лидирующей издательской группы России АСТ-ЭКСМО. Книга “Жизнь без страха. 12 способов снизить тревогу” вышла в 2025 году. 

То, что вы здесь узнаете это не очередная "доморощенная методика", волшебная таблетка. Это научно обоснованный подход.

Теперь давайте перейдем к сути…

Разгоняешься, лавируешь между рисками, инвестируешь, решаешь проблемы, вдохновляешь людей… и вроде все хорошо. 

Только со временем каждое новое предложение вызывает не азарт, а тяжёлый вздох: «Ещё одна головная боль».

Сейчас вы уже не думаете, «как взлететь выше». Вы думаете «как бы не потерять то, что есть».

И самое странное: это происходит не с неудачниками. Это происходит именно с теми, кто добился результата.

Три-пять лет, и наступает переломный момент, выдерживают лишь 2 из 10 предпринимателей.

Почему?

Потому что вот что происходит за эти годы:

Вы приняли тысячи решений под давлением, в режиме цейт-нота и жестких дедлайнов.
Вы пережили десятки кризисов, когда всё висело на волоске.
Вы несли ответственность за людей, когда им нужно было платить зарплату, а денег не было.
Вы рисковали снова и снова — своими деньгами, репутацией, нервами.

Вы практически все время жили в режиме зашкаливающей неопределенности и завышенной ответственности.

И каждый раз ваш мозг фиксировал: «Опасно. Угроза. Выживание под вопросом».

Не один раз. Не десять. Сотни раз.

Знаете, что делает мозг, когда угроза становится хронической? Он перестраивается.

Он перепрограммирует амигдалу (миндалину) — центр, который распознает, рутинная ситуация или тревожная. Чтобы вы быстрее замечали опасность. 

Но вы начинаете каждую ситуацию воспринимать как нерутинную.

И тогда в ответ на нее запускается мощная цепочка нейрохимических реакций противодействия стрессу. Которого нет. Но вы теряете массу ресурса.

Он ослабляет префронтальную кору — центр стратегии. Потому что на стратегию нет времени, когда нужно выживать.

Всем все и так понятно. Стресс. Перегруз. Нервы.

«Значит, надо пойти к психологу. Проработать убеждения. Разобрать паттерны. Найти корень в детстве».

И вы идёте.

Вы ходите на сессии. Разбираетесь в установках, причинах вашего состояния. Понимаете, откуда взялся ваш перфекционизм. Осознаёте, что страх провала связан, например, с травмами вашего детства …

Вы понимаете всё это головой. И ничего не меняется.

И это ожидаемо. Нужно провести 1-2-3 года в терапии, чтобы действительно ощутить изменения в качестве жизни. Терапия - отличный, но медленный, “гомеопатический” метод.

А пока вы сидите на сессии и говорите: «Да, я понимаю, что ничего страшного не произойдёт. Я понимаю, что всё под контролем. Я понимаю, что мне не нужно доказывать свою ценность через результаты».

Вы все это ПОНИМАЕТЕ, но стрессовая реакция запускается быстрее мысли.

Вот как это работает:

Вы видите сообщение от клиента. Ещё не прочитали, но сердце уже забилось быстрее. Потому что у вас есть опыт очень негативных сообщений, имеющих последствия…

Вы открываете финансовый отчёт. Ещё не посмотрели цифры, но тревога уже зашкаливает. Потому что у вас есть опыт, в котором финансовый отчет сигнализировал о кассовом разрыве.

Сначала реагирует тело. Потом мысль.

Потому что автономная нервная система — это древняя, быстрая, бессознательная система.

Она не слушает ваши убеждения.
Она не читает ваши аффирмации.
Она не ждёт, пока вы наладите здоровый образ жизни.

Она ориентируется на опыт. А самый яркий опыт - негативный.

И пока вы не научитесь ей управлять, она всё ещё держит вас в режиме «бей или беги», и миндалина (центр тревоги) будет кричать громче префронтальной коры (центра стратегии)...

Хорошая новость в том, что можно поступить иначе.

Как в известной фразе: не регулярно “потреблять рыбку” в терапии, а научиться вместо или вместе с этим самостоятельно пользоваться удочкой.

И эта "удочка" оказывается совсем не там, где её часто ищут...

В чём-то настолько простом и одновременно революционном, что это переворачивает всё представление о работе над собой.

Вас всегда будет бросать от эйфорической уверенности к обреченности (или к чувству конца, бессмысленности и потери мотивации).

Но бизнес — это игра на длинной дистанции.

И остается в нем НЕ тот, у кого лучше стратегия или больше денег на старте. Даже не тот, кто умнее или образованнее.

Выигрывает тот, у кого нервная система выдерживает качели.

Кто умеет быстро восстанавливаться от перегруза. Не застревает в тревоге и страхе. Сохраняет ясность мышления под давлением и неизвестностью.

Этот человек действует из состояния силы, даже когда внешне всё штормит.

Это и есть настоящее конкурентное преимущество.

Хорошо. Вы поняли, что проблема в нервной системе.

Но вот что важно понять дальше: это не просто стресс и накопленная усталость.

Это биологический механизм, который работает по своим законам.

И если вы не знаете как правильно им управлять — вы продолжите пробовать ЗОЖ, медитации, зависимости, массажи и прочее.

Но будете продолжать беднеть на ментальном уровне.

Давайте разберём этот механизм по шагам, чтобы вы увидели, что именно происходит внутри и как мы можем взять пульт управления в свои руки.