Хочется снова чувствовать драйв, ясность и контроль над своей жизнью — не когда-нибудь, а уже через 5 дней
Ресурс
5-дневный спринт для руководителей

Последний месяц —
как выжатый лимон.

Хочется газовать, но топчитесь на месте. Хочется ясности в голове, а там бред сумасшедшего из 121 задачи. Всего 5 дней, чтобы вернуть себе ресурс и снова думать чётко.

5–15 минут в день
Эффект со 2-го дня
Результат или возврат денег

Вы тащите бизнес.
Но кто тащит вас?

Вы строите, решаете, держите всё на себе. И где-то по дороге к успеху потеряли всё, что зажигало и драйвило раньше. Хотелось свободы в жизни — а осталось только НАДО.

«Хочу нажать на газ — но не могу» Понимаете, что надо действовать. Видите дорогу. Но как только решаете начать — вылазят проблемы. Или просто нет сил.
«Сижу на совещании и понимаю — не слышу никого» Человек что-то говорит, вы киваете — а внутри уже крутится: налоги, дедлайн, тот разговор вчера. Решения принимаются на автопилоте. И потом жалеете.
«Выдохлась тащить это на себе» Мотивировать, контролировать, придумывать, пробовать новое... Всё прошлое уже не вдохновляет. Мысли о бизнесе — мрачные. Ничего не хочется.
⚖️
«Государство давит, а ты ещё и держись» НДФЛ вырос. Новые законы. Налоговая. Банк заморозил счёт. Контрагент подвёл. Каждый квартал — новый сюрприз. И всё это нужно переваривать — в одиночку.

Пока все думают, что дело в лени, слабости или «надо просто взять себя в руки» — на самом деле это физиология. Перегруженная нервная система буквально отключает ту часть мозга, где живут ясность, стратегическое мышление и спокойствие. Точность ваших решений напрямую зависит от состояния нервной системы. И это можно исправить — конкретными техниками, а не силой воли.

Сильные люди стараются
"обхитрить" самих себя.
Но бумеранг настигает...

01
Вы едете на резерве

Сильные люди долго катятся вперёд на чувстве долга и «кто если не я». Компенсируют усталость кофе, волей, злостью. Это работает. До тех пор, пока не начинает тошнить от всего вокруг — или болезнь не свалит с ног в самый неподходящий момент.

02
Голова — ваш главный актив

Ясная голова — это не 3 кружки кофе с ледяным душем. Это натренированная нервная система, которая даже под давлением остаётся в рабочем состоянии. Именно это отличает тех, кто растёт в кризис, от тех, кто в нём тонет.

03
Отдых не восстанавливает

Съездили в отпуск — через три дня снова то же самое. Потому что проблема не в усталости тела. Проблема в том, как нервная система реагирует на стресс. Это навык. Его можно натренировать.

04
Каждый месяц в перегрузе — это деньги

Неверный найм. Сорванная сделка. Решение, принятое на эмоциях. Возможность, которую не заметили. Это буквальные рубли, которые утекают каждый месяц, пока вы работаете на износ вместо того, чтобы работать эффективно.

В это же время можно ИНАЧЕ...

Легко принимать решения. Расти даже в условиях неопределённости. Справляться с тревогой и сохранять ясный мозг. Стратегу не нужно паниковать — у него всегда есть запасной вариант. Именно так работает натренированная нервная система.

5 дней —
и вы снова принимаете решения,
а не выживаете.

Протоколы, которые работают с нервной системой через тело — ощутимый эффект через 5–15 минут. Без подготовки, часовых сессий и долгой практики, пока не начнёт получаться.

«Раскрылась грудная клетка и дышать стало легче. Улучшилось настроение и появилась концентрация.»

Фраза одного из участников спринта — уже на 2-й день

Что происходит
каждый из 5 дней

День
1
Аудит · 10 минут
Аудит нервной системы
Вы диагностируете своё состояние — не на ощущениях, а по конкретным параметрам. Впервые видите объективную картину "что со мной?".
Перестаёте чувствовать себя виноватым за «слабость» → знаете причину, а не упрекаете себя.
Понимаете, почему всё вокруг кажется хаосом → и что с этим делать конкретно.
Первое облегчение → уже в день 1, потому что внутренний хаос теперь имеет имя.
День
2
Техника · 30 секунд
Техника тотального расслабления
Определённая последовательность напряжения мышц запускает физиологическое расслабление нервной системы. Работает за 30 секунд — перед важным звонком, после жёсткого разговора, когда накрывает прямо за рабочим столом.
Тревога и паника отпускают,а дыхание выравнивается → физически, без «соберись тряпка».
Первый раз за долгое время чувствуете: я могу влиять на своё состояние.
Инструмент скорой помощи — всегда с вами, в любой точке мира.
День
3
Техника · 2 секунды
Техника уверенности и сильной позиции
Тело и мозг связаны напрямую: определённая поза даёт мозгу сигнал «всё под контролем» — это нейрофизиология, не самовнушение. 2 секунды прямо в переговорах — и вы уже не актёр, играющий уверенность, а человек, который её чувствует.
Применяете 3 раза в реальных ситуациях и чувствуете разницу.
Окружающие считывают уверенность → без слов о том, какой вы крутой, а на уровне невербальных сигналов.
Перестаёте быть заложником тревоги в ключевые моменты, когда важные переговоры или вопросы о крупной сделке.
День
4
Протокол · 5 минут
Протокол 4-х вопросов
Пока решение не структурировано → мозг будет крутить его бесконечно в поисках «идеального варианта». Протокол останавливает эту петлю и даёт чёткий ответ за 5 минут. Берёте задачу, которая зависла уже 2 месяца — и закрываете её сегодня.
Освобождается ментальный ресурс, который съедала «незакрытая петля».
Принимаете решения быстрее без недельной мыслемешалки.
Снова становитесь человеком действия, а не тем, кто в бесконечных метаниях за и против.
День
5
Разбор · 15 минут
Карта пути и развития своего масштаба
Три типа руководителей: лидер-пожарник, лидер-скала, живой лидер. Поймёте, где вы сейчас и что именно держит вас на месте. Не очередная теория для саморефлексии, а конкретный ответ: что делать дальше, чтобы расти, а не играть в тушителя пожаров.
Видите конкретные «блоки» → что именно мешает вашему масштабу.
Возвращаете ощущение, что всё сделанное было не зря и есть куда идти.
Выбираете: остаться с текущим уровнем или сделать следующий шаг.

Как это устроено

Телеграм-бот
Каждый день приходит материал и задание. Никаких групповых чатов и обязательных вебинаров.
5–15 минут в день
Спроектировано для людей без свободного времени. Каждая техника работает сразу, а не через месяц.
Только вы
Вся практика — наедине с собой. Никто не видит вас и не нужно "распускать сопли" в общих чатах.

Через 5 дней — другое состояние

Понимаете причину и отпускаете вину за всё Больше не «я слабак, не справляюсь». Вы знаете что делать в моменты тревоги, паники и зашкаливающего стресса. Главное то, что вы теперь знаете, что с ним делать.
Умеете снять панику за 30 секунд Прямо за рабочим столом. Перед важным звонком. Не терпеть и ждать! В моменте переключиться.
Входите в сильную позицию за 2 секунды В любых переговорах, без сложной практики в ораторстве или продажах. На уровне тела включаете уверенность и окружающие это чувствуют.
Закрываете зависшие решения за 5 минут То, что месяцами высасывало энергию — больше не висит баластом на шее.
Чувствуете: всё, что построили — было не зря Карта трансформации возвращает смысл и ориентиры. Откуда вы, где вы, и куда реально хотите.
Техники остаются с вами навсегда Как езда на велосипеде — один раз освоить, не разучиться.

"Впервые за несколько месяцев выспался. Утром открыл ноутбук — и просто начал работать. Без раскачки, без прокрутки ленты, без кофе для старта."

— из отзывов участников, после 5-го дня спринта

Специальные условия
первого потока

5-дневный спринт
Управление состоянием
Для руководителей, которые хотят снова думать ясно
3 990
78 000 ₽
Доступ через Telegram · 14 дней на прохождение · Техники остаются навсегда
  • День 1: Аудит нервной системы — понять, что происходит
  • День 2: Техника 30 секунд — выключить панику в моменте
  • День 3: Техника 2 секунды — войти в сильную позицию
  • День 4: Протокол 4-х вопросов — закрыть зависшие решения
  • День 5: Карта трансформации — ясный следующий шаг
Реальная ценность программы
Аудит нервной системы 35 000 ₽
Техника расслабления за 30 сек 10 000 ₽
Техника сильной позиции за 2 сек 7 500 ₽
Протокол 4-х вопросов 2 500 ₽
Карта трансформации бесценно
Итого: 78 000 ₽
Цена спринта
3 990 ₽
Почему такая цена

Мы думаем как стратеги. Низкая цена — это осознанный выбор, а не скидка.

Когда вы попробуете техники на себе и физически почувствуете разницу — вы сами поймёте ценность навыка управления своей нервной системой. Не как идею, а как рабочий инструмент.

И если вам захочется овладеть этим искусством полноценно — нам будет что предложить. Люди, которые однажды попробовали, остаются надолго.

Почему 3 990 ₽ —
и почему это честно

100‱

Гарантия возврата.
Без вопросов и объяснений.

Пройдите программу в течение 14 дней. Примените все техники на практике. Если не почувствуете разницу в своём состоянии — верну деньги полностью в тот же день.

Как это работает: пишете мне или команде → показываете, что делали (скриншоты заметок, дневника — что угодно) → деньги возвращаются в течение 24 часов.

Я уверена в системе — она работает. Единственное условие: нужно действительно тренироваться, а не просто купить и забыть.

Юлия Орли
Юлия Орли
Ph.D. Психолог· Писатель· 15+ лет практики
· Бизнес-психолог

Работаю с руководителями и собственниками бизнеса 15+ лет. В этом спринте — выжимка лучших практик, которые я многократно испытала сама и передала своим клиентам. Инструменты, которые работают за 30-300 секунд и научно доказаны.

Никакой эзотерики: только нейробиология, конкретная физиология и то, что доказано.

Кафедра психоанализа и бизнес-консультирования НИУ ВШЭ Институт психологии РАН 18 лет собственного опыта в бизнесе и 15 лет терапии с предпринимателями на высоких оборотах Ректор ВШМИРЛ Сколтех / Сколково

Часто спрашивают

Это эзотерика? Медитации, аффирмации?
Нет. Я за то, что действительно доказано. И мой подход основан на нейробиологии: работа префронтальной коры, миндалевидного тела, парасимпатической нервной системы. Никаких волшебных техник — только физиология.
Я уже пробовал(а) всё — медитации, спорт, отпуск. Не помогает надолго.
Потому что это снимает симптом, а не меняет механизм. Техники в спринте работают с нервной системой через тело напрямую — другой механизм. Большинство людей, которые «пробовали всё», чувствуют разницу уже на 2-й день.
У меня сейчас пожар в бизнесе. Точно не время на это.
Именно поэтому — время. В состоянии перегруза вы принимаете решения хуже, косячите чаще, упускаете больше. 5–15 минут в день — это инвестиция, которая окупается в тот же день. Контент приходит в Telegram, делаете когда удобно.
Что если не почувствую результата?
Тогда возврат денег — полностью, в тот же день. Единственное условие: нужно действительно применять техники, а не просто купить. 14 дней гарантии — этого более чем достаточно, чтобы почувствовать разницу.
Будут ли групповые занятия или чаты?
Нет. Всё — через Telegram-бот, индивидуально. Никаких обязательных групповых активностей. Вы практикуете наедине с собой, в своём темпе.
После спринта

Спринт даёт первый результат.
Дальше — выбор за вами.

Пять дней — это начало. Вы получите рабочие инструменты и почувствуете, как это работает. Те, кто хочет идти глубже — могут продолжить.

Следующий шаг
Психологическое
кунг-фу лидера

Полная система из 8 уровней внутреннего мастерства. Для тех, кто прошёл спринт и хочет вполную силу овладеть управлением своей нервной системой. Получить еще больше техник и инструментов.

Made on
Tilda