5-ти дневный Практический спринт для руководителей, которые устали чувствовать только тревогу и напряжение
Освойте техники, которые помогут реагировать на стресс спокойно, принимать решения ясной головой и жить без паники и таблеток
— даже если сейчас прошлые мечты больше не вдохновляют, а мысли о бизнесе только мрачные
Мы рискуем, начинаем развивать свое дело жизни и работать на себя в надежде получить заветную свободу: в деньгах, во времени, в перемещениях…
Но вместо этого наше состояние в 99% времени — это:
Здесь практические техники, которые работают — от 30 секунд до 5 минут.
Но вместо этого наше состояние в 99% времени — это:
- Тревожность. А если завтра все развалится? Экономика нестабильна. Может закрыться? Мне надо семью прокормить, а у меня на носу кассовый разрыв…
- Необоснованное чувство вины. Сотрудники накосячили = виноват я. Сроки затянулись = недоглядел. Оборот не растет = моя бизнес-модель не та…
- Разочарование. Все прошлые мечты не кажутся больше привлекательными. Мысли о бизнесе возникают мрачные. Ничего не хочется.
- Бессонница. Внутренняя мыслемешалка не замолкает. Сотрудники, отчеты, планы, стратегии, маркетинг, “эксельки”…
- Страх потерять все. Столько лет, сил, времени и нервов.
- Отсутствие экзистенциального смысла вообще.
Здесь практические техники, которые работают — от 30 секунд до 5 минут.
Есть фраза, которую я однажды услышала от крупного игрока в бизнесе.
Вдумайтесь…
Вдумайтесь…
Легкие времена – создают слабых людей и проекты.
Сложные времена – создают непобедимых.
Сложные времена – создают непобедимых.
Ключевой навык лидеров, имеющих растущее дело и сохраняющих драйв внутри – навыки саморегуляции - управления своим состоянием.
Стать тем, кто больше НЕ играет роль бегающего между задачами предпринимателя с выпученными глазами и НЕ живет в режиме "сам танцую, сам пою, сам билеты продаю".
Вы становитесь тем, кто устойчив и вдохновлен. Вы уже знаете, что масштабные результаты начинаются с порядка в бизнесе.
А он, в свою очередь с порядка в голове.
Этот спринт – первый шаг к вашей устойчивости и порядку.
Вы перестаете метаться в разные стороны, бегать по кругу не зная за что хвататься, разочаровываться и выгорать от локальных неудач на пути к большой цели.
Вы просто спокойно и уверенно идете своим путем.
Стать тем, кто больше НЕ играет роль бегающего между задачами предпринимателя с выпученными глазами и НЕ живет в режиме "сам танцую, сам пою, сам билеты продаю".
Вы становитесь тем, кто устойчив и вдохновлен. Вы уже знаете, что масштабные результаты начинаются с порядка в бизнесе.
А он, в свою очередь с порядка в голове.
Этот спринт – первый шаг к вашей устойчивости и порядку.
Вы перестаете метаться в разные стороны, бегать по кругу не зная за что хвататься, разочаровываться и выгорать от локальных неудач на пути к большой цели.
Вы просто спокойно и уверенно идете своим путем.
ДЕНЬ 1: Аудит нервной системы
Вы не можете починить то, что не видите. Большинство руководителей живут в режиме «взять себя в руки и перетерпеть».
И тут проблема далеко не в слабости характера.
Проблема в перегруженной нервной системе, которую можно и нужно починить.
Пока вы не понимаете, где именно происходит сбой, вы так и продолжаете тушить пожары. Просто потому что ваш мозг не способен в состоянии паники видеть ключевое.
Вы перестанете винить себя за «слабость». Вы увидите объективную картину что вообще происходит на уровне нервной системы и в теле.
И тут проблема далеко не в слабости характера.
Проблема в перегруженной нервной системе, которую можно и нужно починить.
Пока вы не понимаете, где именно происходит сбой, вы так и продолжаете тушить пожары. Просто потому что ваш мозг не способен в состоянии паники видеть ключевое.
Вы перестанете винить себя за «слабость». Вы увидите объективную картину что вообще происходит на уровне нервной системы и в теле.
Представьте: вы открываете результаты аудита и впервые за долгое время понимаете, что с вами происходит.
Не «я слабак», а «моя нервная система в красной зоне по параметру X».
Вы видите, что это не про диагноз или рекомендацию на 5 лет терапии, а диагностика текущего состояния.
Вы больше не чувствуете себя в тупике.
Вы знаете, в каком состоянии вы находитесь и что нужно теперь предпринять. И это знание уже даст первый глоток облегчения за последние месяцы.
Не «я слабак», а «моя нервная система в красной зоне по параметру X».
Вы видите, что это не про диагноз или рекомендацию на 5 лет терапии, а диагностика текущего состояния.
Вы больше не чувствуете себя в тупике.
Вы знаете, в каком состоянии вы находитесь и что нужно теперь предпринять. И это знание уже даст первый глоток облегчения за последние месяцы.
“
Вы получаете ясность о том, что с вами происходит и почему вокруг все в хаосе. Приходит понимание ситуации вместо самобичевания. И конкретный план действий вместо бесконечного «надо что-то менять, но не знаю что».
ДЕНЬ 2: Техника - 30 секунд для тотального снятия напряжения и панических атак
Стандартные методы (медитация, йога, спорт) требуют много времени, дисциплины и не всегда работают так хорошо, как нам хочется.
При этом внутреннее напряжение продолжает копиться каждый день.
Техника, о которой вы узнаете, работает, с телом напрямую — через определенную последовательность напряжения мышц запускается расслабление нервной системы.
Это физиология: быстро, просто и действительно работает.
Вы получаете инструмент скорой помощи, который всегда с вами.
Перед важным звонком — 30 секунд. После сложного разговора — 30 секунд. Почувствовали, что накрывает — 30 секунд.
Вы начнете управлять своим состоянием, а не оно вами.
При этом внутреннее напряжение продолжает копиться каждый день.
Техника, о которой вы узнаете, работает, с телом напрямую — через определенную последовательность напряжения мышц запускается расслабление нервной системы.
Это физиология: быстро, просто и действительно работает.
Вы получаете инструмент скорой помощи, который всегда с вами.
Перед важным звонком — 30 секунд. После сложного разговора — 30 секунд. Почувствовали, что накрывает — 30 секунд.
Вы начнете управлять своим состоянием, а не оно вами.
Представьте: вы сидите перед встречей с инвестором. Внутри всё сжалось. Руки холодные. Сердце колотится.
Вы делаете технику за 30 секунд.
Плечи опускаются. Дыхание выравнивается. Напряжение уходит.
Вы заходите на встречу спокойным и собранным. Говорите уверенно. Инвестор это чувствует.
Сделка закрывается.
Вы впервые за долгое время чувствуете: я могу влиять на своё состояние. Не терпеть. Не ждать, когда перестанет трясти всю внутрянку, а в моменте привести себя в чувства без уговоров "ну соберись, тряпка".
Это даёт ощущение контроля. Силы. Уверенности.
Вы делаете технику за 30 секунд.
Плечи опускаются. Дыхание выравнивается. Напряжение уходит.
Вы заходите на встречу спокойным и собранным. Говорите уверенно. Инвестор это чувствует.
Сделка закрывается.
Вы впервые за долгое время чувствуете: я могу влиять на своё состояние. Не терпеть. Не ждать, когда перестанет трясти всю внутрянку, а в моменте привести себя в чувства без уговоров "ну соберись, тряпка".
Это даёт ощущение контроля. Силы. Уверенности.
“
Вы получаете первую быструю победу и технику, которая будет спасать вас в напряженных ситуациях. Не за год терапии с психологом, а с помощью тела. Вы почувствуете разницу на физическом уровне. И это закладывает фундамент для дальнейших изменений.
ДЕНЬ 3: Есть всего 2 секунды, чтобы встать в позицию “сверху”
Ваше тело и мозг связаны напрямую. Когда вы принимаете определенную позу, мозг получает сигнал: «всё под контролем».
Это не про самовнушение и аффирмации. Это нейрофизиология.
Даже если вы максимально стараетесь не подавать виду, что внутри просто термоядерная реакция из паники и самобичевания…
… увы, но через тело и мимику это считывается окружающими. Ваша позиция автоматически ослабевает.
Техника из 3-го дня, как кнопка переключения состояния. 2 секунды — и вы в сильной лидерской позиции.
Вы примените технику минимум 3 раза в реальной жизни и почувствуете уверенность там, где раньше вас накрывало.
Это не про самовнушение и аффирмации. Это нейрофизиология.
Даже если вы максимально стараетесь не подавать виду, что внутри просто термоядерная реакция из паники и самобичевания…
… увы, но через тело и мимику это считывается окружающими. Ваша позиция автоматически ослабевает.
Техника из 3-го дня, как кнопка переключения состояния. 2 секунды — и вы в сильной лидерской позиции.
Вы примените технику минимум 3 раза в реальной жизни и почувствуете уверенность там, где раньше вас накрывало.
Представьте: вы уже в процессе переговоров, на которых решится, получите вы большой проект или нет. Вы чувствуете, как внутри поднимается волна паники.
Начинают потеть ладошки, внутри мандраж, в голове рой пчел вместо мыслей. Вы чувствуете, что недостойны…
Всего за 2 секунды, прямо в процессе переговоров, вы применяете определенную позу, и плечи автоматически расправляются, подбородок поднимается и дыхание нормализуется.
Вы чувствуете себя хозяином ситуации.
Не актёром, который пытается играть уверенность, а действительно уверенным человеком. С сильной внутренней верой в себя, которую вы в первую очередь транслируете себе, а потом - собеседнику.
Вы говорите чётко, вовремя держите паузы, смотрите в глаза.
Окружающие видят перед собой сильного лидера. И говорят: «Мы с вами». Вы перестаёте быть заложником своих эмоций.
Раньше: накрывает тревога — вы беспомощны.
Теперь: накрывает тревога — вы переключаетесь за 2 секунды.
Это даёт невероятное чувство свободы и силы.
Начинают потеть ладошки, внутри мандраж, в голове рой пчел вместо мыслей. Вы чувствуете, что недостойны…
Всего за 2 секунды, прямо в процессе переговоров, вы применяете определенную позу, и плечи автоматически расправляются, подбородок поднимается и дыхание нормализуется.
Вы чувствуете себя хозяином ситуации.
Не актёром, который пытается играть уверенность, а действительно уверенным человеком. С сильной внутренней верой в себя, которую вы в первую очередь транслируете себе, а потом - собеседнику.
Вы говорите чётко, вовремя держите паузы, смотрите в глаза.
Окружающие видят перед собой сильного лидера. И говорят: «Мы с вами». Вы перестаёте быть заложником своих эмоций.
Раньше: накрывает тревога — вы беспомощны.
Теперь: накрывает тревога — вы переключаетесь за 2 секунды.
Это даёт невероятное чувство свободы и силы.
“
Вы получаете бесценный навык принимать сильную позицию в любой ситуации. И тем самым становитесь лидером, которым хотели быть. Спокойным. Уверенным. Убедительным. Устойчивым.
ДЕНЬ 4: Протокол 4-х вопросов (или 5 минут на принятие сложного решения).
Пока вы не структурируете решение — мозг будет крутить его бесконечно, пытаясь найти «идеальный вариант».
Бывает, что вы постоянно зависаете на пару недель, или даже месяцев с какой-то задачей или ситуацией? Вроде бы и важно, а вроде не горит.
Но ключевая проблема тут - ценность нашего времени и внимания.
Например, у вас стоит вопрос об увольнении сотрудника. Видите, что человек не справляется со своими обязательствами, но с другой стороны, не хотите разлада в коллективе, который к этому сотруднику привык.
И находите 1000 причин затянуть это решение.
Чем дольше вы тянете, тем дольше к вам в команду не придет другой человек, который положительно повлияет на рост вашего дела.
Протокол 4-х вопросов структурирует хаос и даёт чёткий ответ: делать или не делать.
Вы перестаёте застревать в «а что если». Вы принимаете решения быстро, без недельной мыслемешалки.
Освобождается энергия. Ваше ценное время. Главное – ваш ментальный ресурс.
Бывает, что вы постоянно зависаете на пару недель, или даже месяцев с какой-то задачей или ситуацией? Вроде бы и важно, а вроде не горит.
Но ключевая проблема тут - ценность нашего времени и внимания.
Например, у вас стоит вопрос об увольнении сотрудника. Видите, что человек не справляется со своими обязательствами, но с другой стороны, не хотите разлада в коллективе, который к этому сотруднику привык.
И находите 1000 причин затянуть это решение.
Чем дольше вы тянете, тем дольше к вам в команду не придет другой человек, который положительно повлияет на рост вашего дела.
Протокол 4-х вопросов структурирует хаос и даёт чёткий ответ: делать или не делать.
Вы перестаёте застревать в «а что если». Вы принимаете решения быстро, без недельной мыслемешалки.
Освобождается энергия. Ваше ценное время. Главное – ваш ментальный ресурс.
Представьте: у вас есть задача, которую вы откладываете уже 2 месяца.
Каждый день она высасывает энергию. Вы думаете о ней. Сомневаетесь. Откладываете.
Вы берете Протокол 4-х вопросов и выделяете всего 5 минут.
Ответили на вопросы. Решение принято.
Вы начинаете действовать. А вы знаете, что результаты достигаются только действиями.
Итог: задача закрывается, энергия не сливается, а вы чувствуете лёгкость.
Вы перестаёте быть заложником прокрастинации, и возвращаете себе способность действовать.
Каждый день она высасывает энергию. Вы думаете о ней. Сомневаетесь. Откладываете.
Вы берете Протокол 4-х вопросов и выделяете всего 5 минут.
Ответили на вопросы. Решение принято.
Вы начинаете действовать. А вы знаете, что результаты достигаются только действиями.
Итог: задача закрывается, энергия не сливается, а вы чувствуете лёгкость.
Вы перестаёте быть заложником прокрастинации, и возвращаете себе способность действовать.
“
Вы становитесь человеком действия, а не человеком бесконечных сомнений и заложником мыслемешалки. Время и ваш ресурс – самое ценное для развития. Теперь вы направите его на действительно важные дела.
ДЕНЬ 5: Стратегический выбор
Вы увидите контраст между 3 типами руководителей:
Это четко отражает масштаб личности и мышления. А он напрямую зависит от эмоциональной устойчивости человека.
Здесь вы поймете: к какому типу вы сейчас ближе, каким хотите быть, какие "блоки" вас тормозят и какие шаги нужны.
Вы возвращаете себе жизнь и осознанность. И это дает свободу.
Свободу от страха. Свободу от паники. Свободу от бешеной гонки на выживание.
Вы снова чувствуете радость от работы. Энергию. Драйв.
- Лидер-пожарник
- Лидер-скала
- Живой лидер
Это четко отражает масштаб личности и мышления. А он напрямую зависит от эмоциональной устойчивости человека.
Здесь вы поймете: к какому типу вы сейчас ближе, каким хотите быть, какие "блоки" вас тормозят и какие шаги нужны.
Вы возвращаете себе жизнь и осознанность. И это дает свободу.
Свободу от страха. Свободу от паники. Свободу от бешеной гонки на выживание.
Вы снова чувствуете радость от работы. Энергию. Драйв.
“
Вы получаете карту трансформации и выбор: в какой позиции вы находитесь и что делать дальше для развития своего масштаба. Остаться со старыми сценариями. Либо пройти полную трансформацию и получить инструменты специального назначения для быстрого возвращения в рабочую форму.
Вы получите доступ к чат-боту в Telegram, где каждый день будет приходить информация + задания.
Контент рассчитан на 5-15 минут в день.
Каждый новый день простая практика с ощутимым результатом после.
Контент рассчитан на 5-15 минут в день.
Каждый новый день простая практика с ощутимым результатом после.
Подытожим все, что вы получите за 5 дней спринта:
День 1: Аудит нервной системы
Стоимость отдельно — 35 000 рублей
День 2: Техника тотального расслабления за 30 секунд с тренировкой
Стоимость отдельно — 10 000 рублей
День 3: Техника уверенности и сильной позиции за 2 секунды с тренировкой
Стоимость отдельно — 7 500 рублей
День 4: Протокол 4-х вопросов с тренировкой
Стоимость отдельно — 5 500 рублей
День 5: Карта пути и развития своего масштаба
Стоимость отдельно — БЕСЦЕННО
ИТОГО: 78 000 рублей
Стоимость отдельно — 35 000 рублей
День 2: Техника тотального расслабления за 30 секунд с тренировкой
Стоимость отдельно — 10 000 рублей
День 3: Техника уверенности и сильной позиции за 2 секунды с тренировкой
Стоимость отдельно — 7 500 рублей
День 4: Протокол 4-х вопросов с тренировкой
Стоимость отдельно — 5 500 рублей
День 5: Карта пути и развития своего масштаба
Стоимость отдельно — БЕСЦЕННО
ИТОГО: 78 000 рублей
Сразу скажу: я не продам вам это за 78 000 рублей.
Сегодня будет другая цена.
Сегодня будет другая цена.
Итак, вот что вы получите:
✅ Понимание, почему вы выдохлись и потеряли драйв — профессиональный аудит нервной системы покажет, в какой точке вы находитесь.
✅ Инструмент скорой помощи — техника 30 секунд, которая снимет напряжение в любой момент.
✅ Кнопка уверенности — техника 2 секунды, которая вернет силу перед важным событием.
✅ Способность принимать решения за 5 минут — протокол 4-х вопросов, который избавит от мыслемешалки и просрочки задач.
✅ Ясность пути — карта трансформации к лидеру, которым вы действительно хотите стать.
✅ Первые реальные изменения — вы почувствуете разницу в состоянии уже на 2-й день
✅ Инструменты, которые останутся с вами навсегда — это не курс, который вы забросите, а практики на всю жизнь.
И ГЛАВНОЕ: этих 5 дней уже достаточно, чтобы почувствовать забытое вдохновение, освободить энергию и получить контроль над своей жизнью.
✅ Понимание, почему вы выдохлись и потеряли драйв — профессиональный аудит нервной системы покажет, в какой точке вы находитесь.
✅ Инструмент скорой помощи — техника 30 секунд, которая снимет напряжение в любой момент.
✅ Кнопка уверенности — техника 2 секунды, которая вернет силу перед важным событием.
✅ Способность принимать решения за 5 минут — протокол 4-х вопросов, который избавит от мыслемешалки и просрочки задач.
✅ Ясность пути — карта трансформации к лидеру, которым вы действительно хотите стать.
✅ Первые реальные изменения — вы почувствуете разницу в состоянии уже на 2-й день
✅ Инструменты, которые останутся с вами навсегда — это не курс, который вы забросите, а практики на всю жизнь.
И ГЛАВНОЕ: этих 5 дней уже достаточно, чтобы почувствовать забытое вдохновение, освободить энергию и получить контроль над своей жизнью.
Ответьте себе честно на 3 вопроса:
1
Вы чувствуете, что ваше собственное дело высасывает из вас все силы, и хотите вернуть энергию?
2
Вы готовы уделять 5-15 минут и получать реальный эффект, а не просто читать “умные мысли”?
3
Вы хотите видеть возможности для своего развития, а не только тревожиться из-за новых законов и налогов?
Если вы ответили ДА хотя бы на один вопрос — этот спринт для вас.
Как ранее сказала, сегодня я не возьму с вас 78 000 рублей.
И не возьму даже 30 000 рублей.
И не 15 000 рублей.
Стоимость: 3 990 рублей.
Это меньше, чем обед в хорошем ресторане.
Ваша экономия: 74 010 рублей.
И не 15 000 рублей.
Стоимость: 3 990 рублей.
Это меньше, чем обед в хорошем ресторане.
Ваша экономия: 74 010 рублей.
Почему такая цена?
Это тестовый запуск. Я собираю обратную связь и кейсы. Мне действительно важно создать продукт, который будет ценным и применимым для предпринимателей. В этот спринт я поместила одни из лучших практик из своего 15-летнего опыта.
Я стратег. Когда вы попробуете на себе техники и почувствуете те эффекты, о которых я рассказала выше – вы скорее всего захотите получить еще больше. А мне будет что вам предложить. Так мой LTV и с вами будет расти (обычно люди, которые приходят ко мне, остаются на долгие годы, и первыми получают доступ к новым разработкам). А ваш прогресс увеличиваться.
Моя миссия — помочь людям, которые несут на себе огромную ответственность и живут в состоянии “вечно на иголках”, вспоминать про себя и свое состояние. Ощущать себя живыми и вдохновленными. Ведь именно в таком состоянии вы способны творить даже невозможное.
Моя гарантия
Я даю вам 14 дней, чтобы пройти программу и оценить результат.
Если в течении 14 дней вы честно выполните все практики, пришлете все отчеты, примените всё на практике — и не почувствуете улучшений...
Я верну вам деньги. Все до копейки. Без вопросов.
Просто напишите мне или моей команде. Покажите, что вы действительно делали упражнения (скриншоты, заметки — что угодно). И я переведу деньги обратно в тот же день.
Почему я даю такую гарантию?
Потому что я уверена в системе. Она работает. Я видела это на сотнях своих клиентов от предпринимателей малого бизнеса до больших политиков.
Единственное условие — вы должны действительно применять, а не просто купить и забыть. Если вы готовы вложить 5-15 минут в день и делать — результат гарантирован.
Как активировать гарантию:
Если в течении 14 дней вы честно выполните все практики, пришлете все отчеты, примените всё на практике — и не почувствуете улучшений...
Я верну вам деньги. Все до копейки. Без вопросов.
Просто напишите мне или моей команде. Покажите, что вы действительно делали упражнения (скриншоты, заметки — что угодно). И я переведу деньги обратно в тот же день.
Почему я даю такую гарантию?
Потому что я уверена в системе. Она работает. Я видела это на сотнях своих клиентов от предпринимателей малого бизнеса до больших политиков.
Единственное условие — вы должны действительно применять, а не просто купить и забыть. Если вы готовы вложить 5-15 минут в день и делать — результат гарантирован.
Как активировать гарантию:
- Пройдите программу в течение 14 дней.
- Применяйте техники на практике.
- Если не увидите результат — напишите мне.
- Покажите, что вы действительно делали (скриншоты дневника, заметки).
- Получите возврат в течение 24 часов.
Вот что произойдёт, если вы действуете сейчас:
Через 5 дней вы проснётесь и впервые за месяцы почувствуете, что спали нормально. Голова ясная и энергия есть.
Вы откроете ноутбук и вместо хаоса, листания между вкладками, проверкой планера с задачами – начнете действовать. Вы знаете, что делать. Вы знаете, что делегировать. Вы контролируете ситуацию.
Вы придёте на встречу с инвестором — и будете спокойны. Уверены. Убедительны. Сделка закроется.
Это ваш первый шаг к стабильному устойчивому состоянию.
Вы откроете ноутбук и вместо хаоса, листания между вкладками, проверкой планера с задачами – начнете действовать. Вы знаете, что делать. Вы знаете, что делегировать. Вы контролируете ситуацию.
Вы придёте на встречу с инвестором — и будете спокойны. Уверены. Убедительны. Сделка закроется.
Это ваш первый шаг к стабильному устойчивому состоянию.
Вот что произойдёт, если вы отложите это решение:
Вы продолжите работать 16 часов в сутки. Продолжите просыпаться по ночам. Продолжите жить в страхе, что всё рухнет.
Через месяц вы будете ещё более измотаны. Ещё более на грани.
Возможно, случится срыв. Паническая атака на важной встрече. Или вы сорвётесь на команде. Или заболеете так, что выпадете из работы на неделю.
А бизнес не ждёт. Конкуренты не спят. Инвесторы теряют терпение.
Вы рискуете потерять всё, ради чего так долго работали.
Только потому, что не решились инвестировать 3 990 рублей в себя и 5-15 минут в день в себя.
Будем честными, если у вас нет для себя 5 минут в день, то даже если вам предложат волшебную таблетку - вы пройдете мимо. Вам просто нет дела до себя и своего бизнеса. Есть только видимость.
Через месяц вы будете ещё более измотаны. Ещё более на грани.
Возможно, случится срыв. Паническая атака на важной встрече. Или вы сорвётесь на команде. Или заболеете так, что выпадете из работы на неделю.
А бизнес не ждёт. Конкуренты не спят. Инвесторы теряют терпение.
Вы рискуете потерять всё, ради чего так долго работали.
Только потому, что не решились инвестировать 3 990 рублей в себя и 5-15 минут в день в себя.
Будем честными, если у вас нет для себя 5 минут в день, то даже если вам предложат волшебную таблетку - вы пройдете мимо. Вам просто нет дела до себя и своего бизнеса. Есть только видимость.
КОМУ НЕ МЕСТО НА ЭТОЙ ПРОГРАММЕ
Давайте честно. Эта программа НЕ для всех.
Вам здесь не место, если:
Вам здесь не место, если:
- Вы ищете волшебную таблетку. Если думаете, что можно купить курс, ничего не делать — и всё само наладится. Нет. Нужно применять. Нужно работать над собой.
- Вы не готовы признать, что проблема есть. Если вы всё ещё убеждаете себя, что «всё нормально, просто немного устал», эта программа не для вас. Она для тех, кто честно признал: «Да, у меня много тревоги и паники. И мне нужна помощь».
- Вы хотите продолжать жаловаться, но не менять ничего. Если вам нравится роль жертвы обстоятельств — проходите мимо. Здесь мы берём ответственность за свою жизнь.
КАКИЕ У ВАС ЕСТЬ 3 ВАРИАНТА
Путь №1: Ничего не делать.
Остаться там, где вы есть сейчас.
Продолжать работать 24/7. Продолжать жить в стрессе. Продолжать надеяться, что «как-нибудь само наладится».
Спойлер: не наладится.
Выгорание не проходит само. Оно только усугубляется. Пока не случится что-то серьёзное.
Путь №2: Попробовать сделать это самостоятельно.
Вы можете погуглить «как справиться с выгоранием». Почитать статьи. Посмотреть видео на YouTube. Сходить на 1-2 терапии, в надежде быстрого облегчения.
Или может попробовать медитировать по приложению. Купить книгу по тайм-менеджменту.
Проблема: вы уже пробовали и не сработало.
Потому что информации много, а практических действий нет. Вы не знаете, с чего начать. Что делать сначала, что потом. Как это всё связать воедино.
В итоге вы потратите месяцы на эксперименты. Потеряете кучу времени и нервов. А результата не будет.
Путь №3: Взять готовую систему и пойти по проторенной дорожке
Вы получаете пошаговый план. Проверенный. Который уже сработал у десятков моих бизнес-клиентов.
Вы не тратите время на поиски и эксперименты. Вы просто идёте по шагам.
Это просто. Потому что всё разложено по полочкам.
Это приятно. Потому что вы видите результат уже через неделю.
Это безопасно. Потому что есть гарантия возврата денег.
Это быстро. Потому что система работает, а не теория.
Остаться там, где вы есть сейчас.
Продолжать работать 24/7. Продолжать жить в стрессе. Продолжать надеяться, что «как-нибудь само наладится».
Спойлер: не наладится.
Выгорание не проходит само. Оно только усугубляется. Пока не случится что-то серьёзное.
Путь №2: Попробовать сделать это самостоятельно.
Вы можете погуглить «как справиться с выгоранием». Почитать статьи. Посмотреть видео на YouTube. Сходить на 1-2 терапии, в надежде быстрого облегчения.
Или может попробовать медитировать по приложению. Купить книгу по тайм-менеджменту.
Проблема: вы уже пробовали и не сработало.
Потому что информации много, а практических действий нет. Вы не знаете, с чего начать. Что делать сначала, что потом. Как это всё связать воедино.
В итоге вы потратите месяцы на эксперименты. Потеряете кучу времени и нервов. А результата не будет.
Путь №3: Взять готовую систему и пойти по проторенной дорожке
Вы получаете пошаговый план. Проверенный. Который уже сработал у десятков моих бизнес-клиентов.
Вы не тратите время на поиски и эксперименты. Вы просто идёте по шагам.
Это просто. Потому что всё разложено по полочкам.
Это приятно. Потому что вы видите результат уже через неделю.
Это безопасно. Потому что есть гарантия возврата денег.
Это быстро. Потому что система работает, а не теория.
До встречи на спринте.
Команда Юлии Орли,
Ph.D., канд. физ.-мат. наук, клинический психолог, психоаналитический психотерапевт, бизнес-психолог
Ректор ВШМИРЛ, преподаватель ДПО кафедры психоанализа и бизнес-консультирования НИУ ВШЭ
Ассоциированный научный сотрудник Института психологии РАН
Команда Юлии Орли,
Ph.D., канд. физ.-мат. наук, клинический психолог, психоаналитический психотерапевт, бизнес-психолог
Ректор ВШМИРЛ, преподаватель ДПО кафедры психоанализа и бизнес-консультирования НИУ ВШЭ
Ассоциированный научный сотрудник Института психологии РАН
